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放置壓力不管其實就是一種「拖延」(procrastination),壓力的強度只會隨著不斷拖延而增加。這個相信大家都感受過。你有一份功課你覺得好煩不想做,你當刻的逃避其實並不能幫你減去這份壓力,這份未完成的工作或未嘗試的挑戰只會不斷在你的腦中縈繞揮之不去,解決這樣的壓力有什麼辦法?就是主動攻擊,趁它未壯大時將它一舉剷除。這才是減壓最好的方法。面對壓力源頭,主動擊之。
Onting Lo, Ph.D., CPsychol
Yun Fong
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其實不一定會。有些學生不做就是不面對,你追我追到我好有壓力先做少少。俗語有說,債仔惡過債主。
Book Addicts, Piscean science kid, Asperger School librarian with a blog “Daily Fongyun”, author of 《吹水無邊﹕一個教師的閱讀與教學自白》, former CUSU law draftsman
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